Cette année, 22 plongeurs sont venus à Marseille pour de l'exploration ou préparer les niveaux 2 et 3 durant ce 1er WE de l'année à Marseille.
Sous le soleil, par mer calme agrémentée de quelques uns des plus beaux sites de Marseille, nos 16 nouveaux N1 ont pu valider leurs plongées en milieu naturel.
Bientôt les vacances au bord de l'eau? Vous comptez plonger prochainement mais n'êtes pas licencié dans un club car pour vous, "plongée" rime avec vacances, soleil et sable fin !
Le RIFA, vous l'avez peut-être déjà passé pour votre N3 de plongée ou d'apnée. Mais êtes-vous certain de vous souvenir des gestes qui sauvent? Êtes-vous toujours capable de reconnaître les signes annonciateurs d'un ADD ou d'une syncope?
Le Hockey à l'ASD12
Tout comme ses cousins sur herbe, sur glace ou sur bitume, le hockey subaquatique consiste à amener un palet dans un but à l'aide d'une crosse, sauf que le dit but est posé au fond d'une piscine et que la crosse ne mesure qu'une trentaine de centimètre.
Ce sport encore méconnu se joue par équipe de 6 nageurs qui plongent en apnée pour atteindre le palet. Un match se déroule en 2 mi-temps de 15 minutes. 2 arbitres aquatiques signalent à l'arbitre principal sur le bord du bassin les fautes commises. Celui-ci actionne un signal sonore audible sous l'eau pour arrêter le jeu et le relancer.
Et c'est dur ?
En effet, l'effort physique est assez important et les contacts amortis par le déplacement de l'eau sont courants. Mais le hockey est avant tout un sport de tactique collective (car l'apnée limite les actions individuelles) et de technique de maniement du palet. Chaque joueur dose son effort selon sa condition et son niveau.
Comment est-ce qu'on débute ?
Pour commencer, on présente le matériel : palmes, masque, tuba, crosse, bonnet et gant (pour se protéger les oreilles et les mains). Ensuite, on se jette à l'eau !! Pas besoin d'être un plongeur/nageur émérite mais si vous savez déjà palmer et vider votre tuba, vous pourrez d'autant plus vite rentrer dans le vif du sujet ! En tout cas, le hockey est ouvert à tous ceux et celles qui s'intéressent à un jeu d'équipe aquatique.
Comment se déroule un entraînement ?
L'entraînement est centré sur le jeu mais il débute par un échauffement général (nage avec palmes, apnée, maniement du palet). Puis certains gestes techniques sont approfondis grâce à des exercices spécifiques. Et enfin, le jeu !
Les débutants peuvent être soit regroupés pour leur permettre une bonne acquisition des bases, soit mêlés à des joueurs expérimentés pour goûter à un jeu plus rapide.
L'entraînement se termine souvent par un débriefing ... autour d'un petit repas sympa!
Les entraînements se déroulent à la Piscine de Reuilly le lundi et le vendredi soir de 21h à 22h
(cf. Rubrique Les Entraînements)
(cf. Rubrique Les Entraînements)
Est-ce qu'il y a beaucoup de matchs ?
Pour ceux qui désirent se mesurer à d'autres équipes, la section de hockey de l'ASD12 comporte 3 équipes:
- L'équipe 1 masculine participe au championat régional A (DAM) et au championnat de France D1 (D1N)
- L'équipe 1 féminine participe au championnat régional A (DAF) et au championnat de France D1 (D1F)
- L'équipe 2 masculine participe au championnat régional C (DCM) et, si les résultats le permettent, au championnat de France Promotion (D4N).
Cette équipe est souvent renforcée par les féminines.
Les équipes premières de Diderot, filles et garçons, sont classées 6èmes du Championnat de France D1 saison 2010-2011 !
les championnats régionaux se déroulent sur 3 à 4 dimanche après-midi dans l'année et les championnats nationaux sur un à deux week-ends.
Chacun pourra donc trouver des adversaires à sa taille durant les différents tournois de la saison.
Vous êtes intrigués ? Venez essayer !
Pour en savoir un peu plus sur cette discipline, n'hésitez pas à lire Le Hockey pour les Nuls.
Votre contact au sein du club:
| Francois COUTAN |
 06 07 91 17 10 |